منتديات شباب ميديا ملتقى الشباب العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

ادارة المنتدي






 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

شاطر | 
 

 نصائح لترك التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ღ♠Ş∂ЯмǺđ♠ღ
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1240
مستوى التقييم : 2922
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
الاقامة : العراق
المهنة : تاسيس المنتديات والدعم الفني
المزاج : good

مُساهمةموضوع: نصائح لترك التدخين   2010-05-01, 10:57 am

للمدخنين فقط



نصائح تساعدك على ترك التدخين


1/فكر لماذا تريد الإقلاع عن التدخين
2/أختر وقتاًَ خالياً من الإجهاد
3/أطلب الدعم والتشجيع من العائلة والأصدقاء
4/مارس الرياضة
5/أحصل على كثير من الراحة
6/حاول أن تجد مجموعة من المدخنين الراغبين في الإقلاع عنه فتنضم إليها لتدعم بعضها بعضاً



هناك بعض المعوضات عنه للمساعدة على الإقلاع مثل استعمال
علكة النيكوتين وهي متوفرة للجميع تفرز كميات صغيرة من النيكوتين للمساعدة على تخفيف أعراض الإقلاع



أو استعمال لصقه النيكوتين لصقه في متناول الجميع تلصق على الجزء العلوي من الجسم مرة في اليوم وتفرز جرعة ثابتة من النيكوتين للمساعدة على التخفيف من الحاجة إلى التدخين


ويساعد فيتامين(ج)على الزيادة المقاومة وتقليل أعراض الإقلاع


هل تعلم ؟؟فوائد التدخين
1/إن المدخن لا يصاب بالشيخوخة لأنه يموت في شبابه
2/إن المدخن لا يسطو عليه السارقون لأنه يسعل تمام الليل
3/المدخن لا يزوره الناس لأنه يزعجهم بدخان سكائره
4/المدخن له أصدقاء جدد من الأطباء
[size=25]هذه الفوائد للفكاهة فقط
[/size]

تـوقيعـيے

ـــــــــــــــــــــــ


اهلا وسهلا بكم في منتديات شباب ميديا
لا تتردد
في الاتصال بنا
اذا كانت لديك شكوى اومضايقه من احد
عن طريق الرسائل الخاصه
او عن طريق البريد الالكتروني الخاص بالموقع
www.shbab.onlin@yahoo.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbabonlin.yoo7.com
 
نصائح لترك التدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب ميديا ملتقى الشباب العرب  :: المنتديات الادبية :: منتدى الاخبار العالمية المتنوعة-
انتقل الى: