منتديات شباب ميديا ملتقى الشباب العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

ادارة المنتدي



منتديات شباب ميديا ملتقى الشباب العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

ادارة المنتدي



منتديات شباب ميديا ملتقى الشباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

 

 نصائح لترك التدخين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ღ♠Ş∂ЯмǺđ♠ღ
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
ღ♠Ş∂ЯмǺđ♠ღ


ذكر
عدد المساهمات : 1240
مستوى التقييم : 2922
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
الاقامة : العراق
المهنة : تاسيس المنتديات والدعم الفني
المزاج : good

نصائح لترك التدخين Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لترك التدخين   نصائح لترك التدخين Empty2010-05-01, 10:57 am

للمدخنين فقط



نصائح تساعدك على ترك التدخين


1/فكر لماذا تريد الإقلاع عن التدخين
2/أختر وقتاًَ خالياً من الإجهاد
3/أطلب الدعم والتشجيع من العائلة والأصدقاء
4/مارس الرياضة
5/أحصل على كثير من الراحة
6/حاول أن تجد مجموعة من المدخنين الراغبين في الإقلاع عنه فتنضم إليها لتدعم بعضها بعضاً



هناك بعض المعوضات عنه للمساعدة على الإقلاع مثل استعمال
علكة النيكوتين وهي متوفرة للجميع تفرز كميات صغيرة من النيكوتين للمساعدة على تخفيف أعراض الإقلاع



أو استعمال لصقه النيكوتين لصقه في متناول الجميع تلصق على الجزء العلوي من الجسم مرة في اليوم وتفرز جرعة ثابتة من النيكوتين للمساعدة على التخفيف من الحاجة إلى التدخين


ويساعد فيتامين(ج)على الزيادة المقاومة وتقليل أعراض الإقلاع


هل تعلم ؟؟فوائد التدخين
1/إن المدخن لا يصاب بالشيخوخة لأنه يموت في شبابه
2/إن المدخن لا يسطو عليه السارقون لأنه يسعل تمام الليل
3/المدخن لا يزوره الناس لأنه يزعجهم بدخان سكائره
4/المدخن له أصدقاء جدد من الأطباء
[size=25]هذه الفوائد للفكاهة فقط
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shbabonlin.yoo7.com
 
نصائح لترك التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مضغ العلكة .. ـأخطر من التدخين !!!
» رساله من برنامج مكافحة التدخين‏
» نصائح طبية
» نصائح بيبي مصورة
» نصائح عند الجلوس على الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب ميديا ملتقى الشباب العرب  :: المنتديات الادبية :: منتدى الاخبار العالمية المتنوعة-
انتقل الى: